めちゃくちゃ太ったな？
と思った
また汚い後ろ姿に戻っている私。
すこし痩せたと思ってまた…同じ事の繰り返し！
怖くて体重計に乗ってなかったけどさぁ…
えっ…54?
54?!
そりゃ〜カレー300gとか、ラーメン餃子セットとか食べてたらなるよねぇ〜
んで筋トレはサボりよるでしょ？
そりゃー太るよ！
何がやばいって、健康診断来月！！
ん？なんか去年と同じ流れだなあ…
冬は寒くて運動しないのに腹がめちゃ減る→食べる→太る→春になり焦る→暑くて痩せる→気が抜けて太るのループ…
ケトルベルを買う
前から欲しかったケトルベル。体重におののいたからではなく一昨日思い立って購入。
ダンベルでいいじゃんと思っていたけど、ダンベルを片手で持つのとはちょっと違う…と思っている
買ったのは、ケトルベル魂のやつ。
ポイント使いたかったから楽天で買った
[rakuten:fitelite:10000009:detail]
色は黒か水色か。4kgの淡い水色の方がかわいい。
少しだけ持ち手が細いEZにした。
なんで4キロやゃないのか→ダンベル4キロを持ってるから。
6キロはあんまかわんないかなあと思い、いきなり8kgにした。
たましいって読んでたけど「けとるべるこん」だったw
サイトに、いろいろ使い方が載っている。
見た目は小さいバッグのよう。何が入ってるのかわからないが、ダンベルよりコンパクトで重い！立てておけるしサッと取り出してやりたい。
午前はジリアンアプリのバンドのワークアウトを行っていたが今日は午後の部も行う笑
とりあえず両手でぶんぶんしてみたが瞬く間に息が上がり汗ジャージャー。片手でブンブンするのは声が出るくらい苦しいw
8キロはさすがに重く、片手で手をひねるのは危険かなw足に落ちたら骨折するw床も死ぬw
いちおう考えているのは、毎日ぶんぶん、デッドリフト、ランジ、スクワットを行い
メアリーの足系とブリッジ系を交互に行い
最後にロールでストレッチ
どうだろう。尻が汚いし腕も太すぎるしなんとかしたいけど今更焦るなよって話。
食べた分だけ太る歳になったこともつらい
頑張ります…
