エクスプロージョンのプロテインがめちゃくちゃ高くなっていた。といっても1杯89.7円
エクスプロージョンなら卵1個より安いか同じくらいらしいからどっちも摂るけど・・・・
安いホエイプロテインは世界的に高騰しててしばらく無理そう。エクスプロージョンはましなほうで1kg4000円台が普通になってきました。ソイプロテインも好きじゃないし困った
魚肉ソーセージ
1日1回はプロテイン。でも2回目は躊躇する。腹が減ったら魚肉ソーセージでも食べるか・・・
ちくわの方が安くて低脂質なんですけど、魚肉ソーセージの方が常温保存で長持ち！会社でも食べれる。添加物？添加物より甘いもの、酒、スナック菓子の方がやばいだろってことでここでは気にしない。
たぶん塩分のほうがまずい
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これはニッスイの超定番おさかなソーセージ。写真はツルハグループに売ってるものでデザインが違うのみ。スーパー、ドラッグストアともに4本200円くらい。こいつがギョニソ界の王なのか、一番よく見る。亜種がいろいろあるが、大きなスーパーに行かないとない
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こちらはマルちゃんのギョニソ。脂質が低い。これも4本200円くらい
追記:2026/03/22
マルハニチロ おいしいおさかなソーセージ
4本180円くらいでちょっと安かった
短いと思ったけどパッケージの袋の大きさが違うだけで内容量はニッスイより5g少ないだけ
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CGCグループのは食べ切ってしまったのでまた買ったら追記する
追記:2026/03/30
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CGCで売ってるすけとうだらソーセージ(ニッスイの速筋タンパクっぽい)
食塩相当量0.7gで味が薄い。4本で290円くらい
すけとうだらも普通の方もCGCのソーセージはちょっと値段がたかいかも！
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ニッスイの減塩速筋タンパク
業スーの安売りで4本200円くらい。こちらも食塩相当量0.65gで味は同様と思われる
プロテインバー
チョコが食べたくてたまらないので、せめてプロテイン系を、ということで色々食べている
チョコなので脂質が・・・高い・・・あと単価も、170円するので魚肉ソーセージに勝てない・・・塩分を取るか脂質を取るか・・・・
アサヒグループ食品 一本満足
一本満足プロテインのブラックが一番好きかも
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15gと表に買いておきながら、16gもある
森永inBAR
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ミルクチョコっぽくてこの脂質なら、いいのか？
一番ヘルシーそうなin Barのグラノーラは今のところ実店舗で見たことなし。
ケーキっぽい方は、粉っぽいが食べた感がある
なにげにこのザクザクチョコも、チョコバーの中では重い。森永なのでさすがチョコがうまい
ロッテZERO
こちらはロッテのZEROシリーズ。アイスはよく見るが、バーはあまり見かけないので買ってみた
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追記→薄くて切り込みが無いので勢いよく全部食べる！おいしい。
くらしリズム
ツルハグループPBくらしリズムもあった
ビターとミルクを買ってみた
ビター→p:16.6/f:7.8/c:10.1
ミルク→p:16.4/f:8.0/c:10.4
ミルクチョコ＝クソ甘い のイメージなのでビターの方がいいのかな？と漠然と思っていたが、数字的にはミルクとそう変わらない。ちょっと安い。硬いけど小さいし切れ込みあるので◎普通においしい。むしろミルクよりビターがおいしい。チョコにパフというよりパフのかたまりにチョコがかかってるような食べ物。
マツモトキヨシ
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159円で買いやすい。成分はくらしリズムと酷似だけど、ホエイタンパクは入ってない。
かったいけど、食べた気になるのでよし。一本満足もカチカチっす。くらしリズムも一本満足も切り込みがあるので折って食べれるけどこれはほんとに難儀する
マツキヨちょっと遠いのでくらしリズムが優勢
