【ebay】CIZE買った

ebayでの買い物久しぶり。PTCGOのコードばっか買ってたから、リアルに物を送ってもらうのは久しぶり。

特に交渉しなくても、InternationalSipping対応業者(個人)もまあまあいるし、特段メッセージのやりとりも必要ない。昔より送ってもらいやすくなってると思う。

送ってくれる人は自動でこんな風に送料も出るようになってた

8/13発送→8/20着。配送料32ドルも払ってるんですから早いわね。え、本体代より高い!

なにやら、チラシや冊子、カレンダーなどがついている

デラックスについている追加ディスクも、後から買うと高いので同時購入。

THE END OF EXERCIZEてかっこいいな

アマゾンには今同等のセットはないようだけど、box販売でもしていたのかな?日本もだけどこういう商品っていろんな形で販売するよね〜 
米アマゾンにあるキットはベース3枚セットのとコンテナなどがついているデラックス版の2種類。

アメリカクオリティなので冊子が裂けているし、ディスクは適当にぶっこまれているwが、無事に再生できた。リージョンなんだろう?我が家のプレイヤーはSONYのオーソドックスなやつ。

ところでなぜ買ったのか

繰り返しトレーニングするよりもターボジャムやヒップホップアブスのようなのが楽しいと一人で踊ることに味をしめてしまったため。

これってダンス的にはどうなんだろうか。ダンスできない者からしたら、これだけできたらかっこいいよなあ。

気になるレビューをAmazon.comで発見

I love this program! The choreography is fun, songs are decent, and Shaun is a fantastic instructor! However, I must say that I have met people who were disappointed with this program. They expected it to be more like an aerobics or step class, where you get talked through the entire routine. This is truly a dance routine, and for those who have never taken a dance class, you have to build it by adding steps and practicing, then adding more and practicing, until you are ready to perform the whole routine. So it may be different from what you're used to. If you want a true dance class experience, I'd say this is for you. And for those who find it hard or some of the steps tricky, take your time, be patient and keep trying. Best wishes to all!

https://www.amazon.com/gp/customer-reviews/R38H7A9087PWK7/ref=cm_cr_arp_d_rvw_ttl?ie=UTF8&ASIN=B00ZB563YG

まだ何もしてないけど再生してみた

かっこいい

やたらと推してくる自社製プロテインwwww再生すると流れる(飛ばせる)
日本版のDVDだとこういうのカットしてあるけど本国版はこういうのがついてるの??DVD安いわけでもないのにね〜しかも紙ケースよ。

動きの名前と総合時間カウントダウン。英語字幕表示可能。1曲踊るのにめっちゃ練習しないといけないよね。

ところでベースじゃない方の付属のうちの1枚、HOLD YOUR OWNってどういう使い方したらいいんだ・・・・2枚組の方はウェイトロスとあるし追加カレンダーもあるのでわかりやすいが・・・

付属品

フードレシピはデラックスキットのコンテナで書かれている。

週末の過ごし方も書いてある。確かに地味にこういうのわかんないよね

CIZEのカレンダーはBasicだと休みの指定がない・・・・(Advanceは週一)

CIZEのベースキット付録より追加ディスクについている冊子がわかりやすかった

書いてあることはこんな感じ

  • 朝食を食べろ
    ○:オートミール、野菜オムレツ、ギリシャヨーグルトに果物とナッツ、全粒粉トースト、Shakeology、ポーチドエッグ)
    ×:甘いシリアル、ベーグルとクリームチーズ、クロワッサン/ドーナツ/マフィン、トースター、でかくて甘いコーヒー、フライドエッグ
  • カロリーのあるものを飲むな(ただしShakeologyは除く←ww)
    コーヒーはブラックで、甘さが欲しければステビアを試す
    避ける:甘いソーダ、SWEET TEAS、ボトル入りフルーツジュース
  • サラダは平等ではない
    大さじ1杯のドレッシングは120カロリーだがレストランでは大さじ5杯使われている。
    栄養素が高い野菜→ほうれん草、ケール、ブロッコリー、ピーマン、カリフラワー、あずき、ひよこ豆
  • 1日あたり35グラム(少なくとも25グラム)の繊維を取ることを目標にする
    黒豆、レンズ豆、ラズベリー、りんご(皮付き)、オートミール、アーモンド、ブロッコリー、アボカド、チアシードなどなど
  • 水分補給をする
    少なくとも体重の半分ozの水を飲む。150ポンドであれば75オンスの水を飲むようにする(68kg/2リットル)
    水を飲むアイデア:柑橘類をしぼって加える、きゅうりを入れて冷やす、フルーツと入れれるボトルを使う、底に新鮮なミントを混ぜる、炭酸水(問題なし)
  • 階段を登れ
    30分ごとに動く(理想15分)、階段を利用する、駐車場を遠くに止める、1日10,000歩を目指す(8,000歩でもよい)、それを計測するフィットネストラッカーに投資する
  • 不健康な習慣を一つ捨てる
    ポテトチップスが好き、夜のアイス、朝のコーヒーをドーナツなしで飲めない、昼のランチにファーストフード・・・
    意思は筋肉のように機能するので、やりすぎて失敗しないようにまずはひとつずつ。
  • タンパク質は力。良質なタンパク質を(以下)

ダメな方好きなもんばっか。こんなん基本的なこととわかってるけど辛い。

指や手で1日の目安量のページ、わかりやすい。タンパク質は手のひら一杯。

ところでブラジルバットリフトも別業者からebayで購入。こちらも到着早かった。日本郵政が持ってきた。

だいぶ使用感あってどこが”Like New”だよアメリカ人よ。

なんでこれ、日本人好きそうなのに日本で売られてないんだろう。リアンドロの続編も最近のものはなく、初心者向けの運動みたいなやつしかBeachbodyでやってなさげ。オンデマンドは日本からは契約できないしなんとかしてほしいところ。