ずっとこの本をやってました⬇️
やれ引っ越しだの転職だのして、サボりながら・・・・そして飽きてきたので、ちょっと別のをやってみようと思って本を探しました。
いえトレ ARI-MAX式も持ってたはずなのに、どっかいった・・・・
そう、さいきん、腕もえらいことになってるけど、尻が垂れてきた・・・！ もりもりのお尻になるには、SUMOスクワットしかないのか？ 色々探してAYAさんの本と迷ったんですが、AYAさんほど筋肉つけるの無理と判断ｗ 岡部友さんという方の本にしました！いいかんじの体型だ・・・もちろんこの体型になるにはこの本だけでは足りないだろうけども・・・
ゴムバンドも一緒に買ってな！
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今ピンクの4本セットないですね。私が買った時はあったんですわー まあ弱いのしか使わないんですけどね
本の内容的には、1日2種類を毎日っていうプログラム 何をしたらいいかわからない私にはぴったり！
でも毎日するスタイルは合わなかった・・・さぼってしまう。 女性は、1日おきか毎日トレーニングするのがよいらしい
ていうか、DVDつけて欲しいよね、正直。 まあ、動画がついてるからいいやとQRコード読み込み。うーん・・・これも1個1個よみこむのめっちゃだるいし、Dropboxのフォルダのリンクとかにしてくれ。
動画は、一応解説はあるけど文字が出て一通りの動きをするだけ（1日あたり30秒くらいの動画）
自分は心が弱いので、最初から最後まで動画にして欲しい あと何秒（何回）とか出て欲しい
やっぱり、ボディメイクメソッドか、XHITの動画しかないのか・・・・？
IMPHY フォームローラー
imphyをイオンでたまたま見かけて、これ欲しい！とAmazonでぽち
インフィって読むのか〜
なんか外側そのうち朽ち果てそうだね！！
もともと、ジムにあるストレッチポールが欲しかったんですが こんなもの家にあったら邪魔でしょうがないし そもそもそんな広いスペースないでしょうがって買うの諦めてたんですわ。
IMPHYならいいでしょう。サイズ的にはロックマンごっこができる大きさ（わからない）
すごい前に↓の本読んで、骨盤タオルとかやってたけど邪魔だったし埃ぽくなるから洗濯するたび作り直すのめんどくさとかなって、結局しなくなったな〜
まーこれそのストレッチポール的なやつがあれば解決なんですわ。
色はもうちょいマシなんないん？って色しかない。実物みても。 ちょいマシな黄色買った。ミックスベジタブルか？
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あと、プロテインなくなったのでアマゾンで買ってみました [amazonjs asin="B07B8BVT8K" locale="JP" title="マイプロテイン Impact ホエイプロテイン 1kg ( 限定フレーバー )ミルクティー"]
おいしいとみたので。すぐネットに影響されるので・・・ｗ しかし、溶けにくい！常温の水でも！イライラするわあ そして甘い。甘すぎるかもしれない。 オプチマムのカプチーノがちょうどいいわ〜でも違う味が試してみたくなる飽き性でこまったね〜 ほんとうは、ビーレジェンドのミルキー味が欲しかったのだけど、ここのプロテインは彼氏がお腹こわすからやめました。 [amazonjs asin="B079FKCQS6" locale="JP" title="ビーレジェンド ホエイプロテイン ペコちゃん ミルキー風味1kg"]
