健康
自社工場、人工甘味料不使用という正直もうこれでいいだろと思うエクスプロージョン store.x-plosion.jp 楽天よりもAmazonよりも直販ECで3つ買うのが一番安いっぽい 合理的なのか3kgが基本なんだが、おいしくなかったら大変なことになるから1kgを買ってみた…
ケトルベルワークアウト その後、です kimigauchu.com 10月に入ってからChatGPTに相談しまくっています いまは無料お試し期間だけどこのままだと課金してしまう・・・3000円/月ですか？！ 動画生成はいらないから、FreeとPlusの間のBasicとかあればいいなあ…
アマゾンで見たことないプロテイン見つけたので買ってみました SAVE ホエイプロテイン 新やみつき チョコ 風味 WPC 人工甘味料不使用 (5kg) SAVE Amazon 人工甘味料不使用で、750g2100円なら安いかなと・・・・ なんで750gなんだろ？と思ってましたが、ぺた…
常に54kgでやばい！鬱！デブ！死にたい！ってなってる 太る才能がありすぎる。痩せるの大変なのに・・・・ いつも太ってる私の年表です。 健康カテゴリにいろいろ記事がありますが、いっつも太ったって言ってるよね 2019年 51kgで「太った」といい毎日バレビ…
いろいろ買ってみてるプロテインですが〜 アルプロンホエイレモンヨーグルト チョコ味に続き2回目のアルプロン。セールなので買いました。3600円くらいだった アルプロンは公式でもAmazonでも楽天でも価格差がないように思います（Amazonのが安い店が多い） …
ケトルベル6kgを買いました 気づけば54kgになる私 今年の5月には51キロになりこのまま落としたいと思ったら7月から右肩上がり お盆の大阪の飲み食いで肥大化しそのまま・・・・ 自分の適性体重って54kgでは？と錯覚するレベルに気付けば54キロになってしまい…
リミテストはWPC PUREのお試しパックがありまして、買ってみました。 [rakuten:limitest:10000009:detail] ちなみにWPC PUREとULTRA VALUEは内容量の差だけみたいです。 一番飲むことのないプレーンを試す 150mlに溶かす いつものように10秒くらいシェイク …
マイプロテインから国内系に変えてはや数年 スマートタンパク スマタン プロテイン ミックスベリー味 人工甘味料不使用 国内製造 800g アミノ酸スコア100 甘さ控えめ 女性用 たろにぃ 監修 ビタミンC 385mg ナイアシン スマート タンパク(Smart Tanpaku) Ama…
あすけんの課金も終わったのでMy fittnes pal（以下MFP）を使う。そもそも私はもともとMFP派だったんだ。 kimigauchu.com kimigauchu.com これがないとやっぱり適当になってブクブク太っていく。正直1年前と状況があまり変わってない。 ということでMFPプレ…
去年買ったけど書いてないからまとめ。 無水鍋を買う KING無水鍋の開封 ビリヤニを作る ぐるぐるスパイスのビリヤニキット NBAビリヤニキット 無水カレーをつくる 米を炊いてみる 無水鍋を買う ビリヤニが作りたいから無水鍋を買った 【500円OFFクーポン】【…
先日再度サブスク契約したJillian Michaels Fitness Appですが Jillian Michaels | Fitness App EM Digital ヘルスケア／フィットネス 無料 kimigauchu.com 1月3日に「ライフタイム（生涯？）サブスクリプションを契約しませんか」的なダイレクトメールが届…
結局ジリアンしか勝たん ワークアウト記録は日記も含めNationで管理中 あすけんはどうなったのか 体重51キロの壁 サブスク契約 どれをやるべきか Transform 90について Weightloss Extreme 90 について 何が違うのか トランスフォームの方が簡単かも 結局ジ…
7月のことになるが、ワコールで全身3Dスキャンしてきたわ。 自分は骨格なんなのか、語ると長いので省略するが、おそらくストレートと思って過ごしていた日々。ガチのイメコン診断ちょっと高いし、まーいっかと思っていた。そんな中福屋で「骨格診断」の掲示…
お盆のワークアウト問題は毎年訪れる 休みの前半は旅行で筋トレどころではない。全力で歩き全力で食べる。ストレッチなどはいしていた 大阪でも、三万歩。 その後実家に帰るんだったけど、DVDは持って帰りたくないのでアプリをトライアル契約して1週間使わせ…
kimigauchu.com kimigauchu.com 偽りなきジリアンの日々なのだが。。体脂肪率が少し下がり喜んでいるものの「夕方の計測結果は嘘」である。足裏の湿度かしらないが、あの体重計は朝は30%、夕方は27%とバグな数値を叩き出している。だって下腹にぎれるほど、…
書くと意識があがる気がするので続けて記録 kimigauchu.com 目標体重50kg 数字だけでなく見た目のスッキリさを求める 尻を垂れさせたくない。でかくていい もともとの自分のように。。。とまではいかないが食べても太らないように代謝をあげたい まー食事も…
そうだジリアンをやろう。 kimigauchu.com 去年まで契約していたアプリのサブスク、値上げしたのでDVDに戻る。 ワークアウト記録 ジリアンにはカロリー以上の何かがある ジリアンを色々やる 余談：ターボジャムってすごくない？ 即物足りなくなる そういえば…
あすけんをはじめてしばらく経過した。 kimigauchu.com とくに大きな変化はない。 直近で一番軽かったのはいつだろうと遡っていた 2020年 50キロ台だった 相変わらず玄関きたな今日は久しぶりにバレビュ(エッセンシャル)やりました。イントロはバランス良い…
体重、増えては減りを繰り返している。一瞬52キロになったと思ったら気づいたら54キロ。おかしいな・・・・何年この繰り返しやってるの・・・・いやまじで5年くらいずっとダイエットしてるよね。ダイエットっていうかライフスタイルになってきている。 kimig…
トレッドミル別名ルームランナーを購入。古くはランニングマシンというものか。 あまり悩まずソッコー買ってしまった セールで安かった…ほぼ３万円で購入 【ウォーキング&ランニングを兼ね備えた新モデル】楽天1位★ルームランナー MERACH ランニングマシン …
昨年11月に罹患したコロナ・・・・にもう一度なってしまった kimigauchu.com 2回目感染まとめ 感染源・不明（自分だけが罹患） 38度〜39度で熱が下がらない。便秘になってそっちの方が辛い 食欲や味覚は正常（喉が痛くて食べるの辛い＋出ていかないので苦し…
ここまで順調に体重を落とし、お呼び出しにならないレベルになっての健康診断。体重に気を取られていて安心しきって「Aかな？Bかな？」と届いた結果を見ると なんとGではないか! 初のGを叩き出す ABCDEFGのG!!!（てかGってあるんだ） なにげにBも多くね？て…
減量の経過報告をします 途中まではよかった 鏡に映ったあなたと私！ 労働≠運動 今の生活 スピンバイク買いました kimigauchu.com Apple Watch買いました kimigauchu.com 体重計買いました kimigauchu.com キトサンも飲み始めました（たまにだが） 2月にヤバ…
本気で痩せましょう計画の続きです 激太りからのPoobooスピンバイク - 君が宇宙 Apple Watch SE買った - 君が宇宙 Lenovo Live Pods LP3 Pro Withing BODY+ Lenovo Live Pods LP3 Pro 1月末にアリエクで注文してたレノボのイヤホン届いた。日本で売ってる？…
半年で5キロくらい増量していまいました。酒ばっか飲んでラーメン食べてたらこうなった。CBNで飯が食いたくなることも多かった。 制服はちきれそう。まじ豚。このままじゃまずい ワークアウトは続けてるけどどう考えても消費が追い付いていない が、有酸素運…
前置きが長いのですが・・・ GXの一条響さまを見て・・・・ 遺伝子検査について 買ったのは遺伝子博士 ジーンライフでもよかったかも 早速遺伝子を送る 遺伝子博士の解析結果 たんぱく質リスクと脂質代謝リスクがやや高い 食生活のみなおし PCFバランス等再…
あれから半年 kimigauchu.com 寒くなってワークアウトさぼりがちだった。 やっぱり岡部友か？全身なのはわかってるけど、下半身をメインにしたいよね。 と思い久しぶりに本購入 マンガでわかる 超・美尻革命! 最高のボディはヒップメイクから生まれる 作者:…
ダイエットとあまり言いたくありませんが 体重爆発してからの決意表明が5月 kimigauchu.com 毎日フライドポテトやコロッケ食べてたら体重が増加し、休業もあいまって Max Weight:55.4kg でした。人生最大記録更新。 そして食事記録カテゴリみてもらって、ま…
先月受けた健康診断の結果が出た。 当たり前にオールAである。規則正しく7〜8時間寝て、週2〜3回は運動、自転車通勤、健康に気を使って肉野菜豆類食べて、残業せず趣味も持ち、毎日湯船に漬かり、酒も週1の1杯程度、非喫煙、むしろこの生活でAじゃなかったら…
6/28（日） 昼：冷やし中華半玉 夜：チー牛 だんだんめんどくさくなってきた むしろ太ってる気がする 6/29（月） 朝：なし 昼：マカロニサラダ、丸ブランパン2個、ベビーチーズ1個 夜：豚肉のピリ辛春雨（ごはんわずか） 6/30（火） 丸めないハンバーグ、包…
