健康

健康診断の結果出た

先月受けた健康診断の結果が出た。 当たり前にオールAである。規則正しく7〜8時間寝て、週2〜3回は運動、自転車通勤、健康に気を使って肉野菜豆類食べて、残業せず趣味も持ち、毎日湯船に漬かり、酒も週1の1杯程度、非喫煙、むしろこの生活でAじゃなかったら…

食事の記録 7月1週目

6/28(日) 昼:冷やし中華半玉 夜:チー牛 だんだんめんどくさくなってきた むしろ太ってる気がする 6/29(月) 朝:なし 昼:マカロニサラダ、丸ブランパン2個、ベビーチーズ1個 夜:豚肉のピリ辛春雨(ごはんわずか) 6/30(火) 丸めないハンバーグ、包…

食事の記録 6月4週目

6月21日(日) 6月22日(月) 6月23日(火) 6/24(水) 6月25日(木) 6月26日(金) 6/27(土) 6月21日(日) 朝:プロテイン 昼:オムそば コロッケ おさしみ 夜:ニラーメン 間食:コーヒー牛乳、コーヒー 「糖質制限しないほうがいい説」も健康意識高い界隈で繰…

食事の記録 6月3週目

運動や読んだ本は別エントリにします 仕事は休業の方が多いので時間はありますが、自作レシピの計算、つくりおき、パン作り、読書、筋トレなどやることがやまもり。読書欲がつよくてゲームはあんまりしてないな。 6/14(日) 6/15(月) おからごはんについ…

ジリアンのアプリ「Jillian Michaels Fitness App」をやってみる

ジリアンにハマりはじめ、持ってないDVDも欲しいと思う様に。 同じことができないので新しいDVDが欲しくなる ジリアンアプリの存在 ということで早速入れてみた サブスクリプション課金 早速 Weightloss Extreme 90をやってみた DVDライブラリのRevolutionと…

ジリアンの究極スピードダイエット

ジリアンマイケルズDVDの邦題は結構長くなっていて、日本で公開された映画に変なタイトルついてる現象と同じく原題にないタイトルつけられてるけどこれもなかなかそそられるタイトルなのである ちなみに、邦題と原題の違いはこう 邦題 原題 ジリアン・マイケ…

食事の記録 6月1週目2週目

長くなった。面倒なので飴玉1個とか炭酸水は記入していません 6/1 6/2 6/3 6/4 6/5 6/6 6/7 6/8(月) 6/9(火) 6/10(水) 6/11(木) 6/12(金) 6/13(土) 6/1 朝:プロテイン 昼:茹で卵1個、味の素のザ・チャーハン1/2 夜:ポークビーンズにまいたけ…

続 バレエ・ビューティフル

体重非常事態宣言により、バレビュ再開。 1年たってまた戻る。だって毎日やるのだるいんだもん←デブである理由そのもの kimigauchu.com いや、今年は食事制限も行っているので!(必死) にしても太るのは一瞬なのに痩せるのは時間かかるなんて・・・・ あす…

食事の記録 5月末

5/24 気合表明 もやしや豆腐、きのこを活用 おやつにチーズ、ナッツ(ダイソー購入) フレーバー付き炭酸水でジュースを飲まない(果汁も×) コストコのクリスタルガイザースパークリングが入荷していないので近所でサントリーのレモンとオレンジ購入。佐賀…

本気でやせよう

続き kimigauchu.com いろいろ本を読みました 石井直方の筋肉まるわかり大事典《2》 作者:石井 直方 発売日: 2019/07/18 メディア: 単行本(ソフトカバー) 高いから躊躇したけど買ったものの・・・思ってるのと違った・・・・かな。筋肉体操の人の本も同じ…

最近のワークアウト事情

ここ最近やっていること フィットネスYouTuber Pamelaさん Madfit 本腰入れようと Focus T25 一周回ってアシュリー ジリアンとの違い アシュリーDVD二つあり T25に比べると楽な6Weeks to Scalpted おわりに。再度目標設定 1年くらい前からこまめに家で運動し…

リングフィットアドベンチャー買ってきた

リングフィットがほしい リングフィットアドベンチャーが面白いらしい。が、年末話題になる頃には品薄。いつもの任天堂品薄商法?しかし売れなかったら洒落にならないので大量生産いきなりしないでしょと旦那に突っ込まれる。 Amazonではいつもの通り転売屋…

Garmin vivomove Style続き

kimigauchu.com 続きです。買って約半月が経ちました。 あれこれ書いてたらすごく長くなってしまいました GARMIN vivomove Style Black Pepper Nylon / Slate 010-02240-73発売日: 2019/10/16メディア: スポーツ用品 睡眠ログ Body Batteryが足された 急に表…

Garmin vivomove Style を買いました

母親に、お金以外で結婚祝い何がいいか聞かれ、Garmin Instinctをおねだりしたのですがスルーされているので自分で買いました。 発売日に買う新しい物好き [ガーミン]GAMIN メンズ レディース GPSアウトドアウォッチ Instinct インスティンクト スマートウォ…

ダイエットの進捗報告

ダイエットはしないが口癖でしたが、シャレにならなくなったので7月ごろからダイエットしています。 残念ながら結婚式には間に合いませんでしたが引き続き行います。 やる気になったのは旦那の体重を超えそうなことと、尻の垂れ方に左右差があるのが嫌すぎる…

MyFittnesPalとあすけん

買い物ブログでしがちなDVDレビューですが実際のトレーニング結果を発表しないといけないですね その前に食事管理で使っているアプリ、MyFittnesPalとあすけんについてです 最初はあすけん 軽い筋トレだけダラダラしても体脂肪は減らないし体重も変わらない…

【ebay】CIZE買った

ebayでの買い物久しぶり。PTCGOのコードばっか買ってたから、リアルに物を送ってもらうのは久しぶり。 特に交渉しなくても、InternationalSipping対応業者(個人)もまあまあいるし、特段メッセージのやりとりも必要ない。昔より送ってもらいやすくなってる…

ジリアンダンベル再評価

ここんとこバレビュ以外は有酸素運動やHIITをやっていたが、筋トレっぽい筋トレをがっつりしたい気分になったので久々にジリアンを引っ張り出した。何年振りだろうか。 これは数年前に評価がよくて中古で手に入れたのだが、ジリアンが怖すぎる+通しでやらな…

ヒップホップアブスとお盆のワークアウト

おいおいHIIT ME FITをするんじゃなかったのかよ。 飽きたわけではなく淡々と行うワークアウトを続けるのが苦手なのかもしれない。記録やレビューを書いている人で、同じDVDを何年もやっている人を見ると凄いなと感心してしまう。 先週までは週3でやっていた…

次はひとみ先生。HIITをやる

前回バレエビューティフルについて書きましたが続きです 夏、汗すごい。でも痩せない 実はバレエビューティフル、1ヶ月くらいやってるんですが私のペースが生温すぎるのか、痩せない。体脂肪率は少し下がった。そりゃ、カップラーメンとかアイス食ってるから…

鬼のメアリー先生

ワークアウトをさぼりつつやったりやめたりしている私ですが 最近、バレエビューティフルをやっています ベーシックとターゲットがセットになったものが人気のようですが、ベーシックだけやっているというレビューが多かったのでベーシックだけ買いました。 …

やわこ?かたお?とりあえずやわこ買ってみた

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