7月のことになるが、ワコールで全身3Dスキャンしてきたわ。 自分は骨格なんなのか、語ると長いので省略するが、おそらくストレートと思って過ごしていた日々。ガチのイメコン診断ちょっと高いし、まーいっかと思っていた。そんな中福屋で「骨格診断」の掲示…

お盆のワークアウト問題は毎年訪れる 休みの前半は旅行で筋トレどころではない。全力で歩き全力で食べる。ストレッチなどはいしていた 大阪でも、三万歩。 その後実家に帰るんだったけど、DVDは持って帰りたくないのでアプリをトライアル契約して1週間使わせ…

続きです kimigauchu.com とりあえず初期設定でフィルムシュミレーションだけ変えてテスト撮影の日々 P F3.2 ISO125 PROVIA P F4.5 ISO125 REALA ACE P F5.6 ISO125 REALA ACE P F2.0 ISO125 REALA ACE A F5.6 ISO125 -0.7 クラシッククローム 露出補正ダイ…

kimigauchu.com kimigauchu.com 偽りなきジリアンの日々なのだが。。体脂肪率が少し下がり喜んでいるものの「夕方の計測結果は嘘」である。足裏の湿度かしらないが、あの体重計は朝は30%、夕方は27%とバグな数値を叩き出している。だって下腹にぎれるほど、…

書くと意識があがる気がするので続けて記録 kimigauchu.com 目標体重50kg 数字だけでなく見た目のスッキリさを求める 尻を垂れさせたくない。でかくていい もともとの自分のように。。。とまではいかないが食べても太らないように代謝をあげたい まー食事も…

そうだジリアンをやろう。 kimigauchu.com 去年まで契約していたアプリのサブスク、値上げしたのでDVDに戻る。 ワークアウト記録 ジリアンにはカロリー以上の何かがある ジリアンを色々やる 余談：ターボジャムってすごくない？ 即物足りなくなる そういえば…

あすけんをはじめてしばらく経過した。 kimigauchu.com とくに大きな変化はない。 直近で一番軽かったのはいつだろうと遡っていた 2020年 50キロ台だった 相変わらず玄関きたな今日は久しぶりにバレビュ(エッセンシャル)やりました。イントロはバランス良い…

体重、増えては減りを繰り返している。一瞬52キロになったと思ったら気づいたら54キロ。おかしいな・・・・何年この繰り返しやってるの・・・・いやまじで5年くらいずっとダイエットしてるよね。ダイエットっていうかライフスタイルになってきている。 kimig…

トレッドミル別名ルームランナーを購入。古くはランニングマシンというものか。 あまり悩まずソッコー買ってしまった セールで安かった…ほぼ３万円で購入 【ウォーキング&ランニングを兼ね備えた新モデル】楽天1位★ルームランナー MERACH ランニングマシン …

昨年11月に罹患したコロナ・・・・にもう一度なってしまった kimigauchu.com 2回目感染まとめ 感染源・不明（自分だけが罹患） 38度〜39度で熱が下がらない。便秘になってそっちの方が辛い 食欲や味覚は正常（喉が痛くて食べるの辛い＋出ていかないので苦し…

ここまで順調に体重を落とし、お呼び出しにならないレベルになっての健康診断。体重に気を取られていて安心しきって「Aかな？Bかな？」と届いた結果を見ると なんとGではないか! 初のGを叩き出す ABCDEFGのG!!!（てかGってあるんだ） なにげにBも多くね？て…

減量の経過報告をします 途中まではよかった 鏡に映ったあなたと私！ 労働≠運動 今の生活 スピンバイク買いました kimigauchu.com Apple Watch買いました kimigauchu.com 体重計買いました kimigauchu.com キトサンも飲み始めました（たまにだが） 2月にヤバ…

本気で痩せましょう計画の続きです 激太りからのPoobooスピンバイク - 君が宇宙 Apple Watch SE買った - 君が宇宙 Lenovo Live Pods LP3 Pro Withing BODY+ Lenovo Live Pods LP3 Pro 1月末にアリエクで注文してたレノボのイヤホン届いた。日本で売ってる？…

半年で5キロくらい増量していまいました。酒ばっか飲んでラーメン食べてたらこうなった。CBNで飯が食いたくなることも多かった。 制服はちきれそう。まじ豚。このままじゃまずい ワークアウトは続けてるけどどう考えても消費が追い付いていない が、有酸素運…

前置きが長いのですが・・・ GXの一条響さまを見て・・・・ 遺伝子検査について 買ったのは遺伝子博士 ジーンライフでもよかったかも 早速遺伝子を送る 遺伝子博士の解析結果 たんぱく質リスクと脂質代謝リスクがやや高い 食生活のみなおし PCFバランス等再…

あれから半年 kimigauchu.com 寒くなってワークアウトさぼりがちだった。 やっぱり岡部友か？全身なのはわかってるけど、下半身をメインにしたいよね。 と思い久しぶりに本購入 マンガでわかる 超・美尻革命! 最高のボディはヒップメイクから生まれる 作者:…

ダイエットとあまり言いたくありませんが 体重爆発してからの決意表明が5月 kimigauchu.com 毎日フライドポテトやコロッケ食べてたら体重が増加し、休業もあいまって Max Weight:55.4kg でした。人生最大記録更新。 そして食事記録カテゴリみてもらって、ま…

先月受けた健康診断の結果が出た。 当たり前にオールAである。規則正しく7〜8時間寝て、週2〜3回は運動、自転車通勤、健康に気を使って肉野菜豆類食べて、残業せず趣味も持ち、毎日湯船に漬かり、酒も週1の1杯程度、非喫煙、むしろこの生活でAじゃなかったら…

6/28（日） 昼：冷やし中華半玉 夜：チー牛 だんだんめんどくさくなってきた むしろ太ってる気がする 6/29（月） 朝：なし 昼：マカロニサラダ、丸ブランパン2個、ベビーチーズ1個 夜：豚肉のピリ辛春雨（ごはんわずか） 6/30（火） 丸めないハンバーグ、包…

6月21日(日) 6月22日(月) 6月23日(火) 6/24（水） 6月25日(木) 6月26日（金） 6/27（土） 6月21日(日) 朝：プロテイン 昼：オムそば コロッケ おさしみ 夜：ニラーメン 間食：コーヒー牛乳、コーヒー 「糖質制限しないほうがいい説」も健康意識高い界隈で繰…

運動や読んだ本は別エントリにします 仕事は休業の方が多いので時間はありますが、自作レシピの計算、つくりおき、パン作り、読書、筋トレなどやることがやまもり。読書欲がつよくてゲームはあんまりしてないな。 6/14（日） 6/15（月） おからごはんについ…

ジリアンにハマりはじめ、持ってないDVDも欲しいと思う様に。 同じことができないので新しいDVDが欲しくなる ジリアンアプリの存在 ということで早速入れてみた サブスクリプション課金 早速 Weightloss Extreme 90をやってみた DVDライブラリのRevolutionと…

ジリアンマイケルズDVDの邦題は結構長くなっていて、日本で公開された映画に変なタイトルついてる現象と同じく原題にないタイトルつけられてるけどこれもなかなかそそられるタイトルなのである ちなみに、邦題と原題の違いはこう 邦題 原題 ジリアン・マイケ…

長くなった。面倒なので飴玉1個とか炭酸水は記入していません 6/1 6/2 6/3 6/4 6/5 6/6 6/7 6/8（月） 6/9（火） 6/10（水） 6/11（木） 6/12（金） 6/13（土） 6/1 朝：プロテイン 昼：茹で卵1個、味の素のザ・チャーハン1/2 夜：ポークビーンズにまいたけ…

体重非常事態宣言により、バレビュ再開。 1年たってまた戻る。だって毎日やるのだるいんだもん←デブである理由そのもの kimigauchu.com いや、今年は食事制限も行っているので！（必死） にしても太るのは一瞬なのに痩せるのは時間かかるなんて・・・・ あす…

5/24 気合表明 もやしや豆腐、きのこを活用 おやつにチーズ、ナッツ（ダイソー購入） フレーバー付き炭酸水でジュースを飲まない（果汁も×） コストコのクリスタルガイザースパークリングが入荷していないので近所でサントリーのレモンとオレンジ購入。佐賀…

続き kimigauchu.com いろいろ本を読みました 石井直方の筋肉まるわかり大事典《2》 作者:石井 直方 発売日: 2019/07/18 メディア: 単行本（ソフトカバー） 高いから躊躇したけど買ったものの・・・思ってるのと違った・・・・かな。筋肉体操の人の本も同じ…

ここ最近やっていること フィットネスYouTuber Pamelaさん Madfit 本腰入れようと Focus T25 一周回ってアシュリー ジリアンとの違い アシュリーDVD二つあり T25に比べると楽な6Weeks to Scalpted おわりに。再度目標設定 1年くらい前からこまめに家で運動し…

リングフィットがほしい リングフィットアドベンチャーが面白いらしい。が、年末話題になる頃には品薄。いつもの任天堂品薄商法？しかし売れなかったら洒落にならないので大量生産いきなりしないでしょと旦那に突っ込まれる。 Amazonではいつもの通り転売屋…

kimigauchu.com 続きです。買って約半月が経ちました。 あれこれ書いてたらすごく長くなってしまいました GARMIN vivomove Style Black Pepper Nylon / Slate 010-02240-73発売日: 2019/10/16メディア: スポーツ用品 睡眠ログ Body Batteryが足された 急に表…