健康-食事記録

食事の記録 7月1週目

6/28(日) 昼:冷やし中華半玉 夜:チー牛 だんだんめんどくさくなってきた むしろ太ってる気がする 6/29(月) 朝:なし 昼:マカロニサラダ、丸ブランパン2個、ベビーチーズ1個 夜:豚肉のピリ辛春雨(ごはんわずか) 6/30(火) 丸めないハンバーグ、包…

食事の記録 6月4週目

6月21日(日) 6月22日(月) 6月23日(火) 6/24(水) 6月25日(木) 6月26日(金) 6/27(土) 6月21日(日) 朝:プロテイン 昼:オムそば コロッケ おさしみ 夜:ニラーメン 間食:コーヒー牛乳、コーヒー 「糖質制限しないほうがいい説」も健康意識高い界隈で繰…

食事の記録 6月3週目

運動や読んだ本は別エントリにします 仕事は休業の方が多いので時間はありますが、自作レシピの計算、つくりおき、パン作り、読書、筋トレなどやることがやまもり。読書欲がつよくてゲームはあんまりしてないな。 6/14(日) 6/15(月) おからごはんについ…

ロカボなのみもの

暑くなってきて、コーヒーと少しのお茶では間に合わなくなってきました。 これは一時的な糖質制限でなく、ライフスタイルにすべくとしていろいろ試しています。 ちなみに私は元々健康ヲタクで、ゆる糖質制限やグルテンフリーを定期的にやったりやめたりして…

食事の記録 6月1週目2週目

長くなった。面倒なので飴玉1個とか炭酸水は記入していません 6/1 6/2 6/3 6/4 6/5 6/6 6/7 6/8(月) 6/9(火) 6/10(水) 6/11(木) 6/12(金) 6/13(土) 6/1 朝:プロテイン 昼:茹で卵1個、味の素のザ・チャーハン1/2 夜:ポークビーンズにまいたけ…

食事の記録 5月末

5/24 気合表明 もやしや豆腐、きのこを活用 おやつにチーズ、ナッツ(ダイソー購入) フレーバー付き炭酸水でジュースを飲まない(果汁も×) コストコのクリスタルガイザースパークリングが入荷していないので近所でサントリーのレモンとオレンジ購入。佐賀…