ジリアンの究極スピードダイエット

ジリアンマイケルズDVDの邦題は結構長くなっていて、日本で公開された映画に変なタイトルついてる現象と同じく原題にないタイトルつけられてるけどこれもなかなかそそられるタイトルなのである

ちなみに、邦題と原題の違いはこう

邦題	原題
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット	Jillian Michaels: 30 Day Shred
ジリアン・マイケルズの 新30日間集中ダイエット~3-2-1システムで理想のボディが手に入る! ~	Jillian Michaels Ripped in 30
ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット	Jillian Michaels: No More Trouble Zones
ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム	Jillian Michaels: Banish Fat Boost Metabolism
ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ~6週間で脂肪を取る	Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack
ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ	Jillian Michaels: Yoga Meltdown
ジリアン・マイケルズの 究極スピードダイエット~あなたのボディを極限まで絞ってみせる! ~	Jillian Michaels Extreme Shed & Shred
ジリアン・マイケルズの キックボックス・ダイエット~たった20分で、あなたの脂肪に蹴りを入れるわ! ~	Jillian Michaels Kickbox FastFix
ジリアン・マイケルズの 下半身最強ダイエット~理想の下半身がほしい人は私に任せて。約束する! ~	Jillian Michaels Killer Buns & Thighs
ジリアン・マイケルズの はみ肉撃退ダイエット~ジーンズの上のお肉をなくせ! ~	Jillian Michaels Killer Abs
ジリアン・マイケルズの「10分間集中ダイエット」~完全燃焼編	Jillian Michaels 10-Minute Body Transformation Second Edition
ジリアン・マイケルズの「10分間集中ダイエット」~限界突破編	Jillian Michaels 10-Minute Body Transformation

ダイエットって言い方にこだわるのは日本のマーケティング的に仕方ないのか・・・「太ってるやつらは手っ取り早く痩せたがるから短期間を強調した方がいい！」みたいに思われてんのかな・・・

でもまあ長いタイトルだけど、日本語の強みで「究極」「はみ肉」とかわかりやすく略しやすいよね。ちなみにはみ肉だけ入手が難しい（絶版、数が少ないのか高騰中）

で、これはジリアンがイントロで言ってる様に「エクストリーム」なわけ

ボックスで買ったのにやらずに放置していたのでやってみた。とりあえず1だけ

ジリアン・マイケルズの 究極スピードダイエット~あなたのボディを極限まで絞ってみせる! ~ [DVD]

レビューにはきついとあるんだけど、レベル1は思ってたよりきつくなかった。

あいだあいだに低負荷（ヨガとか）がでてくるので時間が過ぎるのが早かった

続けてやるのがやっぱりきついんだろうな〜

とはいえ、汗が尋常でなく、ヨガマットがとんでもないことになってしまった！

うわああああ（このあとお風呂で洗いました）

内容としては、ジリアンDVD総集編という感じで、ダンベル、旧30日、下半身、キックボックス、ヨガなど既発DVDの要素を休みなく2セットずつ行う。

これに出てくる太陽礼拝、アシュリーのヨガとまんまいっしょだったからできたけど、やったことないとジリアンの説明じゃ意味わかんないかもね！ジリアンヨガいつも迷って買わなかったけどこれを期にやってみることにします。

カポエイラも、ターボジャムのと同じ様な感じ。

 でも、最後にジリアンが自分に拍手つって

おもわず手を叩いてしまうほどやった感が。爽快感というか。

あのー言いにくいんですけど、メアリーの脚線美とか正直「やりたくない」感あってしぶしぶやってるけど、これはまたやりたいな〜って思う。内容は違うけどターボジャムのような感覚

ジリアンの発言は叱りはあんまなくてヨガっぽい。クールダウンもヨガ風。

なので、究極は上級だから・・・とやらずにおくのはもったいないかもしれない

アシスタントはバシーラと新入りらしいヘイリー

ジリアンのアシスタントってでかくてごついアメリカンな体育会系しかおらんけど、ヘイリーは今風のかわいい感じで細い。にっこにこだし。

バシーラ好きだからってのもある（ナタリーが嫌）

2もやってみる

別の日に2だけをやってみたが

とてもじゃないが1と2あわせてなんてできないよー！

なんか突然軍隊的な動きにｗ

 1は、バシーラとはいかないまでもジリアンと同じ動きができていたけど

2はヘイリーがやっている初心者用の動きに即チェンジｗ

バランス系（自由の女神のポーズとか）はできるけど、腕立てとかできません。。。。

これは、ダンベルのほうでやっている動きに足がプラスされたもの。

見た感じ、できそうだけどいざやるとバランスを崩して前に倒れたｗｗｗｗ

んで、まあ通常〜初級の動きを混ぜながらなんとか進めるも、この「最後から二つ」がまじできつい。あえてジリアンが言うからきついんだろうと思ったけど動きは軍隊。ダッシュして腕立てとか。

回転して片足上げて腕立てとか。最初よくわからなくて巻き戻した。

私レベル3とかやったことないんだけど30日とかにはあるのかこの動き・・・？

例の如くヨガマットが汗だらけになったものの

1の達成感よりも苦しさが若干上回った。2はきつくて最後の方あくびがでてきた（酸欠か？）

1〜2通しでできるのはすごいと思う。

続けてできそうなのは1かな〜

今更ヨガも買ったので隔日でヨガを混ぜ込もうかな〜

体脂肪率は明らかに落ちてきたのでジリアンすごいな〜

追記　2024/09/05

新たに書くのも微妙なので4年ぶりに追記します。

先日はじめて通しでレベル1と2をやりました（そういうメニューが用意されている）

安全を重視して（？）ダンベルは1キロで。

きつかったです。

レビューに見られるようにレベル1はたいしたことありません。やはり2がきついです。通しでやってもどのみち2がきついです。

↑に書いたのと同様のところがきつかったです。もちろん前よりはできるようになってますけども。

ジャンピングジャックしてワイドプッシュアップが一番きついかもしれない。

ダンベル足上げも相当ですが、サーキットで言うと最初のサーキットが1番きついわ。

えーまだあんのー😂ってずっといってました。80分コースなので平日はできないな。例によって汗が飛び散るためクールダウン最後の寝転がる時には起きて床を拭くのがもはや恒例。

「きついジリアン」定期的に欲しくなるけど、やったら翌日、翌々日サボってしまうのが難点。サボるほうが筋肉つくとか言いながら・・・・